Кухня и дом

46 подписчиков

Свежие комментарии

  • Traveller
    Афтырь явно в Греции не бывал...10 самых дешевых ...
  • Кошка
    В своё время у меня признавали аллергию на шерсть кошек и собак. Но, повзрослев немного, я плюнула на все эти постула...Ребенок просит до...
  • Вальтер Юпитер
    Пустобрёх за клавиатурой!!!5 причин гипертон...

Лайфхак , как отпустить обиду

Один лайфхак на тему обиды. Которым пользуюсь я и сама.

Что такое обида? Эмоция обиды напрямую связана с ожиданием человека. Наши неоправданные ожидания приносят такие негативные эмоции , как обида, злость, гнев.

Получается человек на которого мы обиделись, делает всё не так, как мы хотим. Также у человека, который обиделся, за обидой кроются жёсткие правила.

К примеру, парень бросает девушку, а у девушки есть такие правила , что " Он не должен со мной так поступать.

Обратите внимание: Лайфхаки для школы.

Он должен меня любить. Это не справедливо. " и т.д Исходя из таких правил и возникает эмоция обиды.

Как же всё таки суметь отпустить обиду?

Так вот... 

✅ Для начала понять, что обида вашему "обидчику" ничего не даёт от слова совсем.

Этот ваш "обидчик" может даже и не догадываться, что вы на него обиделись.

И он не может почувствовать вашу обиду. Вы можете сколько угодно на него обижаться. Только вот, грубо говоря, ему не холодно, не жарко от вашей обиды. То есть , получается от обиды страдаете только вы сами, а не ваш "обидчик".

 ❓ Теперь задайте себе вопрос 

А оно вам надо? 

Кому вы делаете плохо? Ответ - себе!

Когда это осознаёшь , обиду намного легче отпустить, т.к теряется смысл обиды.

✅ Второе что нужно сделать, это убирать свои долженствования. 

Начать понимать, что человек не должен и не обязан вас любить! 

Вы не можете его заставить это сделать. 

Он не должен и не обязан всегда быть рядом.

Не должен и не обязан всё делать по вашему придуманному сценарию.

Когда вы всё таки осознаете вот эти две вещи, что :

1️⃣ Никто никому ничего не должен.

2️⃣ От обиды страдаете только вы сами.

Тогда обида не задержится надолго рядом с вами.

Лайфхак , как отпустить обиду

Больше интересных статей здесь: Лайфхак.

Источник статьи: Лайфхак , как отпустить обиду .

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх